コース料金

あなたの今の身体とライフスタイルに合わせたプランをご提案します。
部分痩せ、短期ダイエット、健康な身体作り、ブライダルダイエットなど どのように痩せたいか?
どのように健康になるかのご提案を致します。

料金プラン

入会金 15,000円  
シルバーコース 21,500円 4回(週1回) ※食事アドバイスあり
ゴールドコース 29,500円 8回(週2回) ※食事アドバイスあり
プラチナコース 129,600円 8回
からだいきいきコース 8,000円 週1回 毎週水曜(14:00~14:45)
トレーニング追加 3,000円 1回

オススメ プラチナコ―ス 詳しくはこちら

トレーニングまでの流れ

お問合せ

お電話またはメールにてお気軽にお問合せ下さい。

お申込み(ご入会)

無料体験も実施しておりますので、体験後のお申込みも可能です。
無料体験に関しましては、お気軽にお問合せ下さい。

ヒアリング

あなたの今の身体とライフスタイルに合わせたプランをご提案します。
どのように健康になるかのご提案を致します。

各部測定

トレーニング開始前に、現在の体重、基礎代謝、体脂肪率、 BMI、内臓脂肪、骨格筋率、体年齢など
測定します。

トレーニング

ヒアリングに基づき、目標に向かって作成したプログラムをトレーナーとともに実施します。

プログラム内容

トレーニングプログラム

週2回ほどの筋力トレーニング 60分

普段使わない、目に見えない内側の筋肉と外側の筋肉を鍛える事で、代謝を上げつつ、しなやかな健康的な身体作りをします。

有酸素運動 30分

脂肪を燃焼させます。正しい筋力トレーニングと併用することで、効率良く多くの脂肪を燃やす事ができます。

食事プログラム

カロリーを減らしてごまかしながらの一時的に痩せる食事内容ではなく、
まずは生活習慣を見直し、お客様に合わせた食事内容を提案します。
我慢を重ねる方法ではないので、途中でリタイアする心配が少ないのが特徴です。

運動と食生活

美容と健康のためには、運動と食生活を正しくおこなうことが大切だという事は、誰もが知っています。でもその方法が分からない、あるいは間違った認識を持っている人が多いのです。
ネクストステージでは、結果的に「痩せてしまう」「理想的な体重を維持できてしまう」身体作りのお手伝いします。